Au début de chaque consultation, une anamnèse est effectuée. Après ce premier bilan, quelques conseils généraux sur l'Ayurveda sont déjà donnés. Dans un deuxième temps, on procède à une évaluation de la constitution, au cours de laquelle le type de constitution individuel (prakriti) est déterminé. Celui-ci influence la tendance à certains problèmes de santé et peut être rééquilibré par un changement d'alimentation (p. ex. à l'aide d'aliments, d'épices et de méthodes de préparation) et certains changements de style de vie. Ceux-ci peuvent par exemple inclure des routines quotidiennes ou des adaptations des habitudes afin de trouver un équilibre sain entre le travail, le repos et l'activité physique au quotidien. Les techniques de relaxation ainsi que la méditation ou le yoga peuvent également aider à rétablir l'harmonie entre l'esprit et le corps. L'Ayurveda encourage les changements à long terme dans le mode de vie afin de promouvoir la santé et de prévenir les maladies. Cela demande en partie de la patience et de l'engagement. Mais je t'accompagne volontiers sur ce chemin et t'aide à constater tes progrès et à procéder à d'éventuels ajustements.